Prevenire virus influenza A/H1N1, basta assumere vitamina D

Vi siete mai chiesti perchè le influenze, in generale, colpiscono maggiormente nei mesi invernali? Questo si verifica perchè durante l’ inverno, nel nostro corpo, i livelli di vitamina D tendono ad abbassarsi a causa di una minore esposizione ai raggi solari.

Ma che c’ entra la vitamina D con le influenze?

I globuli rossi, nel nostro corpo, ricevendo vitamina D producono una sostanza chimica, la catelicidina, che attacca molti agenti patogeni come virus, batteri, funghi.

Quindi per prevenire “naturalmente” le influenze, tra cui anche l’ influenza A/H1N1, nulla è più efficace della vitamina D.

Oltre alla luce solare come “fonte” per la produzione di vitamina D, possiamo assumere tale vitamina consumando alimenti quali latte, pesce (in particolare olio di fegato di merluzzo, ma anche tonno), cereali, succhi di frutta, uova.

In caso di necessità si può ricorrere ad un supplemento di 10-15 μg/die (indistintivamente dall’ età) in neonati da 1-3 anni, bambini, adolescenti, adulti, anziani.